싱글업(Single+Upgrade): 더 빛나는 나를 위한 프로젝트

 광주 북구에 거주하는 만 40세~64세(1960년~1985년생)
1인가구를 위한 맞춤 정보 제공과 다양한 프로그램이 여러분을 기다립니다.
지금 바로 행복멤버십에 가입하고, 나만의 취미와 삶의 활력을 채워보세요!

[행복멤버십 가입 https://forms.gle/zSvYYmUpKHPsGdC66]



📌 프로그램 안내프로그램명: 소규모 그룹 도구 필라테스 📌
대상: 광주 북구 거주 만 40~64세 (1960~1985년생) 1인가구
모집인원: 선착순 4명
비용: 무료
장소: 요가포레스트& 필라테스 매곡점 (광주 북구 설죽로 315번길 1(매곡동) 4층)


📆 운영 기간 및 시간 📆
기간: 2025년 7월 7일(월) ~ 8월 25일(수)
요일: 매주 월요일, 수요일 (주 2회, 총 15회기) 
시간: 11:30 ~ 12:30


📍 프로그램 내용 📍
-소도구를 활용한 소규모 그룹 필라테스 수업
-중장년층의 체형과 체력에 맞춘 맞춤형 운동
-근력 강화, 유연성 향상, 자세 교정, 일상 피로 해소에 효과적


⚠ 유의사항 ⚠
-본 프로그램은 정기 프로그램으로, 사전 오리엔테이션 1회 참석 후 참여 가능합니다.
-2회 이상 결석 시 자동 탈락되오니 일정 확인 후 신청 바랍니다.
-프로그램 일정은 센터 사정에 따라 변경될 수 있습니다. 


📞 문의 및 신청
문의처: 광주북구가족센터 중장년 1인가구 담당자
전화번호: 070-7701-4008
신청 방법: 행복멤버십 가입 https://forms.gle/sgQefLho8WatrNn66


바쁜 하루 끝, 내 몸을 위한 한 시간.
필라테스로 내 몸의 중심을 바로잡는 시간!
지금 바로 참여 신청하세요!