최근 들어 뭘해도 재미가 없고..
일상이 지루하고..
순간순간이 지루해서..
숏츠와 릴스를 번갈아 보고있다면..?

🫵🏻바로 지금. 필요해. 디~톡 스.

도파민 디톡스를 하는 것에는 여러가지 방법이 있다고 하죠..(명상.. 운동.. 책 읽기)

'스탠포드 교수 앤드류 휴버맨 박사'는
핸드폰을 안보는 것도 방법이라고 하는데요!
꾸준하게 하는게 중요하다고 해요!!
하루 2번 10분~30분 잠시 핸드폰을 내려놓고 마음을 비우는 거죠
(근데 누가 그걸 몰라서 안하냐고💢)

맞죠맞죠😅
그래서 생각한 것은 이것을 할 수 있도록 체크해주는 시스템을 같이 병행하는 것입니다!

그래서 디톡스 활동 중에 하나인 전두엽을 키워준다는 책읽기와 함께 마음 비울(명상) 시간을 같이 체크해주는 활동을 팀으로 해나가려고 합니다
(이때만큼이라도 잠시 핸드폰과 빠빠이~👋🏻)

[즉,]
1️⃣ 독서모임은 팀 안에서 시간을 조율하여 주2회 진행할 예정이고,
2️⃣ 마음 비우기는 하루에 두 타임 예로) 오후1시, 오후8시가 되면 담당자가 단톡방에 알림을 줄 것입니다. 그러면 그때 잠시 핸드폰을 내려놓고 마음 비우기를 하면되며 비우기를 한 후에는 내가 한 활동을 기록으로 남길 수 있게 폼 양식을 방에 올려드립니다.
(※참고 : https://naver.me/5kkG385x)

내가 이런 틀에 넣어져야만 할 수 있는 사람이라면.. co,,comeㅎ

🔸대상은 광주 거주 20대
🔸어느 정도의 기간은 함께 할 수 있어야합니다
🔸3~4명 정도로 한 팀을 꾸려보려고합니다

[지원 폼]
- 폼: https://naver.me/xecPo8PM